Det enklaste sättet att gå ner i vikt och behålla den för alltid!
Om du vill gå ner i vikt men inte vet hur, då är detta programmet för dig. Det är ett enkelt och effektivt sätt att gå ner i vikt, det är baserat på en 3-stegs process och hjälper dig att nå dina mål snabbare än tidigare. I detta program kommer du att lära dig att springa samt hur du hanterar viktminskning på lång sikt.
Du kommer att kunna välja dina mål. Det enklaste sättet att gå ner i vikt är att välja det första alternativet, vilket är att springa mellan 0-30 minuter varje dag i 25 dagar. Det andra alternativet är att springa från 60 till 120 minuter varje dag. Detta kallar vi det grundläggande programmet. Du kommer att kunna lägga till mer tid om du vill.
Programmet är baserat på 3 steg. Det första steget är att springa, det andra är att öka tempot och det tredje är att öka distansen och tiden upp till 120 minuter av löpning. Det första steget är det enklaste. Du behöver bara springa och programmet kommer att hjälpa dig.
